Como curar rápida e efetivamente a osteocondrose lombar em casa

As dores lombares são familiares para quase todos. Dor, como amor: aparece quando você não espera. Ele se inclinou para amarrar os cadarços e, de repente - não endireitar. Ou até acordei, mas dói sentar. A osteocondrose lombar é formada por um longo tempo, ela se dá bruscamente, requer tratamento e você deseja fazê -lo em casa rapidamente. Porque a dor é intensa: ela não permite girar.

É possível para uma doença insidiosa que está escondida há anos domar em casa, para se livrar rapidamente de uma dor aguda?

Por que as costas doem com osteocondrose, como curá -la em casa

Para lidar com a investigação (dor), você precisa conhecer as causas do problema. Isso ajudará a agir propositadamente, neutralizar a fonte da dor. E, sim: para tratar osteocondrose da lombar, e não apenas, o departamento pode com sucesso em casa normal, sabendo como.

As recomendações enviadas ao médico são boas e corretas, mas nem sempre é possível segui -las. Saiba como ajudar a si mesmo vale a pena: a osteocondrose é uma pandemia da "era do computador". O acerto de contas pela incapacidade de cuidar de si mesmo a tempo.

Qual é o mecanismo de dor com osteocondrose lombar, como tratá -la, como aliviar a dor em casa? Vamos descobrir o que e por que dói. Os músculos sempre doem. São eles que têm receptores de dor dos quais as informações são lidas pelos nervos, transmitidos a partir daí para o cérebro.

Nem o osso pode machucar, nem o próprio nervo. Os carrinhos também são privados de receptores de dor.

As principais causas da doença

A coluna, em qualquer estado de seus componentes, é mantida em condição de trabalho com músculos e ligamentos. Quando este suporte:

• Enfraquecido;
• Ferido;
• Sujeito a edema;
• Restringido por espasmos - ocorre dor aguda.

Freqüentemente, em termos de intensidade, supera até cordial. É difícil suportar, uma pessoa está procurando uma saída. Você precisa entender como imediatamente, agora, em casa, para se livrar da dor, para realizar métodos acessíveis para o tratamento da osteocondrose da região lombar.

• Fraqueza muscular. Sim, este é o principal. Você não pode fazer um músculo fraco instantaneamente forte. Mas você precisa começar a fortalecê -lo imediatamente. Como? A única e mais correta ferramenta confiável: atividade física adequada. Sim, a carga, mesmo que os músculos estejam doentes. Não haverá recuperação sem superar. Existem pomadas, lixo, comprimidos, injeções - isso é um alívio temporário, mas não uma cura;
• Traumatismo. O músculo fraco é ferido por uma carga. Afinal, uma pessoa não pode sentar toda a sua vida no computador ou deitar na TV, ele também é forçado a se mover. É elementar se mover no espaço para necessidades urgentes. Para um sistema muscular prejudicado, isso já é uma carga. Chega um momento em que e - sobrecarga. E então ele “atolava” em algum lugar, geralmente esta é a região lombar. As fibras musculares de seco obtêm micrônicas do movimento usual: elas são feridas;
• Inchaço. Mesmo uma lesão interna nas fibras musculares é a causa do edema. Os músculos inchados doem ainda mais. Receptores de dor Sinal: SOS! Precisar de ajuda! Os nervos leem o sinal, enviam -o para o cérebro. A pessoa ainda não pensa nessa cadeia. Ele anseia por uma coisa: para se livrar da dor, pensa em como tratá -lo em casa com uma dolorosa osteocondrose lombar.

Mas o conhecimento das causas é a chave para a eliminação das consequências. Já mencionamos fraqueza, lesão e inchaço. Aqui está um músculo tão fraco (ou músculos), inchado com microtrauma, com qualquer movimento inocente (girando o corpo, a inclinação durante os sapatos) pode ser facilmente espasmódico. O espasmo é uma dor intensa. Tudo isso no complexo são manifestações de osteocondrose.

A osteocondrose lombar ocorre com mais frequência do que outros. Ele elogia os dois sexos, mas os homens vão para o máximo. Já porque são homens, historicamente serem confiados a "função de poder" - a gravidade do levantamento é tradicionalmente confiada pela metade forte. Embora não seja menos enfraquecido fisicamente, esta metade, com o desenvolvimento da civilização.

Se antes um adolescente tivesse que entrar em uma árvore para rasgar uma maçã agora: estique a mão duas vezes. A primeira vez: da prateleira do supermercado, esta é uma maçã em um carrinho sobre rodas sobre rodas. O segundo - para dar dinheiro para a fruta ao caixa. Você não pode chamar isso de treinamento. A sociedade civilizada estabelece suas próprias regras, muitas vezes negligenciando as consequências.

Os músculos, sem receber uma carga adequada, estão enfraquecendo. E eles devem ser uma coluna, e todo o corpo, eles precisam manter em forma. Não suporta. Eles estão rasgados e magoados.

A maioria das pessoas sofre de osteocondrose - 70% do adulto do país (de 25 anos) e muitas vezes as crianças já são. Por que sim e como lidar com isso, você precisa saber.

Tratamento da osteocondrose da região lombar independentemente, em casa

O que pode ser feito em casa, que ajuda urgente para se fornecer? Você pode fazer muito.

Se a condrose lombar já for diagnosticada, o paciente tem recomendações e medicamentos para o tratamento, em casa, ele sabe o que tratar. Não será possível curar, portanto, pelo menos a dor é reduzida. Isso também é resultado.

Mas é importante entender. As pomadas de farmácia, lixo, visam ativar a circulação sanguínea, o que não é ruim. Ao mesmo tempo, eles têm um efeito de aquecimento. Mas isso não é mais uma vantagem. Inchaço e dor é sempre inchando, não aqueça! Lembra da sua infância - quem aqueceu a contusão (edema)? Aqui você precisa de frio. Somente o frio pode eliminar o edema. Necessariamente - em combinação com o movimento.

A reação a essa informação é previsível. Dor. Edema. Eu gostaria de tomar analgésicos, sobreposição de travesseiros e não se mexer! E aqui - movimento. Enfatizamos: o movimento correto, fisiológico e não traumático. Exercícios especiais. Vai doer. Vamos chamar o resfriado para a ajuda. Ele alivia o inchaço e anestesia isso. O frio também acelera a circulação sanguínea, especialmente na aliança com os exercícios.

O que fazer se "entrar" nas costas? Uma pessoa sabe: esse é o problema da coluna vertebral, osteocondrose da lombar, mas como tratá -la em casa? Não é tão difícil.

O que está no chão? Tapete? Palácio? Espalhe em cima dele (ou peça casas, se você mesmo não conseguir) um cobertor, um cobertor-algo não é muito macio, apenas aumenta levemente a espessura do seu "campo de treinamento". Deite -se nele.

Com dor intensa para uma deflexão lombar, coloque uma almofada de aquecimento com gelo. Nem sempre esse anestésico está próximo. Não importa: qualquer pacote de freezer: com vegetais, outros produtos congelados, também é adequado. Enrole -o com uma toalha e - sob a região lombar.

Não tenha medo. A técnica não é caseira, desenvolvida pelo Doutor em Ciências da Medicina. Muitos já ouviram falar desse famoso médico - essas são suas recomendações, testadas em si mesmo. O método já curou (foi curado, não apenas ajudado) milhares de pacientes.

O médico tem uma rede de salões especializados em academia. Mas ele se adapta perfeitamente ao complexo às condições domésticas, conhece e aconselha como e que osteocondrose (condrose na expansão) da coluna lombar pode ser tratada sem simuladores especiais, em casa.

Um conjunto simples de exercícios

Continuamos a descrição da metodologia. Os exercícios básicos visam a descompressão (redução da pressão nos tecidos adjacentes) da coluna vertebral e a restauração da força de seus músculos. Eles são os seguintes:

1. Deitado de costas com as mãos palhaço embaixo do pescoço, tente se levantar lentamente, levantando e dobrado as pernas. O objetivo é tocar os joelhos com os cotovelos. Isso é feito com expiração, expire intenso, barulhento. Exercite -se através da dor. O frio sob a região lombar e uma expiração acentuada na dor são desencadeados em uma anestesia. Os músculos adjacentes à coluna vertebral na região lombar são esticados. Eles são espasmódicos, esticando esse espasmo, o frio remove o edema. Várias repetições visivelmente melhoram bem -estar;
2. Tendo subido de quatro (joelhos e para na palma da sua mão), caminhe pela sala, esticando as mãos o máximo possível para a frente nesta caminhada. Os músculos lombares são esticados ao mesmo tempo. Efeito, desde o primeiro exercício;
3. Para deitar perto do sofá nas costas, colocando as pernas no sofá. Os quadris são pressionados ao sofá. Mãos atrás da cabeça e levante o corpo, na medida em que se vê, em direção ao sofá. Também esticar. Frio na parte inferior das costas.

Se esse complexo foi usado imediatamente quando a dor for detectada, ela poderá recuar após a primeira lição. Às vezes será necessário. Mas ficará mais fácil de uma vez. Não vale a pena jogar aulas, vinte minutos todos os dias são suficientes para apoiar os músculos em estado normal. A dor vai sair, você pode adicionar mais exercícios, os músculos ficarão mais fortes. Este é um seguro de recaída. Músculos fortes mantêm confiabilidade a coluna na posição correta, fraca - a fonte de problemas.

Ao mesmo tempo, restaurando os músculos, os exercícios contribuem para melhorar a hemodinâmica. Um músculo forte e saudável, contraindo e relaxando, ajuda o sangue a se mover pelos vasos localizados dentro dele. O sangue carrega nutrição em todo o corpo, melhora os discos intervertebrais.

Outro fisiologista afirmou: o corpo é um sistema de auto -cicatrização. Isto é verdade. É necessário apenas ajudar os músculos a ganhar o primeiro ou próximo a ele. Nos sistemas corporais, os grupos de suporte trabalham, substituindo as funções, são formadas as vias de desvio - a restauração é possível.

Tratamento sintomático

Nem toda pessoa é capaz de transferir a dor da osteocondrose lombossacro, escolhendo o tratamento apenas por exercícios em casa. Os sintomas causam a principal preocupação. Os doentes deles procuram remover a primeira coisa.

O tratamento dos sintomas é um negócio muito comum. Os médicos prescrevem fundos que não têm um efeito terapêutico. Os medicamentos simplesmente violam a transmissão de impulsos do órgão que sofrem para o cérebro. A patologia permanece, o paciente não sente isso por um tempo. O processo avança, as recidivas são inevitáveis.

Mas o mais notável em doença é um sintoma. Quando é doloroso, intensamente expresso, é importante devolver bem aceitável -ser. Existem fundos comprovados, eles estão em casa uma boa ajuda para curar a dor que a osteocondrose lombar provocou.

O melhor dos fundos:

• Loções de sal. O método é antigo, agora está sendo revivido e prova sua eficácia.

O algoritmo é o seguinte:

1. O sal de pedra do Golusted é dissolvido em água, preparando uma solução a 10%. Sal faz uma grande moagem. A água é melhor destilada ou filtrada. Artesiano ou primavera não é adequada: tem seus próprios sais. Quando a dor é forte e não há filtro ou água destilada, você pode tomar comum; toque;
2. A porcentagem desejada será lançada se você tomar 100 g de sal e adicionar água a um volume de litro. Tome água quente. Na prática, um litro inteiro de solução nem sempre precisa. Até essa combinação é suficiente para um procedimento: duas colheres de sopa de sal grande em vinte colheres de sopa de água;
3. O sal deve se dissolver completamente;
4. Na solução, a gaze é molhada ou apagada repetidamente, não um novo tecido de algodão. Espremido alegre, dobra. Tecido - quatro, gaze - em 8 camadas. Até que ele esfrie, eles são aplicados na região lombar, onde a dor está concentrada. A parte superior é coberta com um pano seco ou enfaixado. Esta não é uma compactação, não deve haver filmes ou brilho. A loção "respiração". A pele é necessariamente limpa: nem pomadas, nem vestígios de iodo, nem borracha, para que não exista;
5. Então deixe a noite e melhor - por dez horas;
6. Depois que o tecido é completamente lavado e enxágue, a pele pode ser limpa em frente ao próximo procedimento com uma toalha limpa e úmida.

O curso é de pelo menos 10 loções. Repita diariamente. A dor partirá após os três a cinco primeiros. E será aliviado da primeira loção. Mas você precisa realizar manipulações todas as dez vezes. Caso contrário, a recaída rápida é quase inevitável.

• Couve de mel. Frequentemente usado, alivia bem a dor, o método. A folha de repolho no lado côncavo é lubrificada com mel e coloca o mesmo lado no ponto dolorido. Fixo, amarrado com um pano na parte inferior das costas. Sair à noite. A dor passa em média em três dias.
• Bolos de barro. Clay é adequado, sem especial. É amassado com a consistência da plasticina sobrecarregada, é melhor em solução salina. Às vezes, descuidado, usa urina evaporada para amassar. O efeito é aproximadamente o mesmo, sensações também. Apenas o cheiro é muito diferente. Aqui, um bolo de barro já está coberto com um saco plástico: uma espécie de compactação.

Clay ajuda rapidamente, às vezes em um procedimento. À noite, ele impôs uma compressa de barro, decolou de manhã e esqueceu por algum tempo em que doía.

O alívio de todos os métodos "aplicados" é temporário. Mas não pode ser desperdiçado, neste momento, fazer exercícios. Ficará mais fácil realizá -los, a saber, eles - o tratamento não é sintomático. Real, cura.

Existem muitas outras receitas que aliviam a dor com a osteocondrose lombar. Pomadas de ervas e gorduras animais, rabas de lixo de plantas em chamas, cataplasmas, tinturas. Todos eles estão distraindo e aquecendo. E o calor é alívio temporário e auto -decepção.

Portanto, aqui temos uma conversa apenas sobre o que cura, o que se beneficia. O resto tem o direito de ser. Como qualquer paciente, você tem o direito de escolher: dirigir a doença dentro ou expulsá -la completamente.