A osteocondrose é uma das doenças mais insidiosas do sistema músculo-esquelético. Seus sintomas muitas vezes se disfarçam de outras doenças e trazem muitas sensações desconfortáveis e dolorosas. O aparecimento de alterações patológicas na coluna cervical está associado à influência de vários fatores.
Sintomas
A osteocondrose cervical é acompanhada por uma grande variedade de sintomas. Dores de cabeça, formigamento no centro do peito ou fadiga crônica - todos esses sinais acompanham distúrbios distróficos das vértebras cervicais.
Sintomas da osteocondrose:
- Tontura, que às vezes leva à perda de consciência ou desmaio.
- Crunch ao tentar girar ou virar a cabeça.
- Dor de desenho e formigamento nos ombros, cotovelos ou pescoço.
- Formigamento nos braços e pernas, desde as pontas dos dedos até todo o membro.
- Aparência irracional de apatia e sonolência. A sensação de fadiga acumulada continua mesmo após um longo sono ou descanso passivo.
- Zumbido (zumbido sem causa aparente).
- Perda de audição ou visão turva.
- Dor no esterno, com dormência das mãos ou pés.
| Síndrome | Causa | Manifestação |
|---|---|---|
| Raiz | Compressão dos nervos espinhais. | Dor aguda em movimento. |
| Reflexo | Nervo comprimido. | Dor aguda irradiando para o braço, dor de cabeça. |
| Compressão espinhal | Beliscar de vasos sanguíneos, hérnia intervertebral. | Perda de sensibilidade nas mãos, dor na cintura escapular e pescoço. |
| Cerebral | Distúrbios circulatórios da medula espinhal. | Fadiga, irritabilidade e nervosismo, desorientação e desmaios, dor de cabeça e deficiência auditiva. |
| Artéria vertebral | Compressão da artéria. | AVC, isquemia cerebral. |
Importante: o pescoço é uma das partes mais importantes da coluna devido ao acúmulo de um grande número de troncos nervosos. Mesmo um leve deslocamento das vértebras em 1-3 mm leva a uma violação da circulação sanguínea do cérebro e pode causar hipertensão, enxaqueca. Menos frequentemente a hipóxia cerebral, acidente vascular cerebral.
Nas últimas 2 décadas, os médicos notaram o aparecimento de osteocondrose em jovens. Se no início do grupo de risco eram representantes de meia-idade e idade avançada, no momento a doença é cada vez mais comum em pessoas com apenas 20 a 30 anos.
O perigo de quaisquer sintomas de osteocondrose reside no fato de serem atribuídos a outras doenças e o recurso a especialistas especializados ser tardio. Isso possibilita que a doença se torne crônica e leve a danos irreversíveis nas estruturas anatômicas da coluna cervical.
Causas da osteocondrose
Cada segmento da coluna é construído de acordo com um único princípio: a polpa mole dentro da vértebra absorve todas as estruturas do segmento, perde sua elasticidade e se ossifica. O processo patológico afeta os nervos e os vasos sanguíneos.
Para entender as causas da osteocondrose, considere o problema do ponto de vista médico.
| Fatores | Descrição |
|---|---|
| processo fisiológico | Envelhecimento do tecido cartilaginoso como resultado de alterações irreversíveis relacionadas à idade. É regulado por processos nervosos e endócrinos. |
| Processo patológico | Destruição de estruturas vertebrais, terminações nervosas e vasos sanguíneos. |
| Alterações fisiológicas | A transformação da polpa em tecido fibroso, que são causadas pelo envelhecimento do corpo. Não se manifesta clinicamente se os gânglios nervosos não estiverem irritados. |
| Alterações patológicas | Localizado na cartilagem e além, irrita os nervos, comprime os vasos sanguíneos. Manifestado por dor local e discalgia - um reflexo da dor. |
Alterações patológicas nas vértebras são acompanhadas por:
- Deposição de sais no núcleo pulposo.
- Penetração de estruturas vertebrais em segmentos vizinhos (formação de hérnia).
- Apagamento e desgaste de segmentos da coluna cervical.
- Ossificação dos tecidos moles das articulações.
Causas da osteocondrose:
- Autoimune - doenças levam a processos degenerativos no tecido cartilaginoso.
- Infecciosa - a presença de microrganismos patogênicos leva a distúrbios metabólicos nos tecidos e pode desencadear processos patológicos nas articulações.
- Involutivo - processos naturais de envelhecimento do corpo.
- Traumático - o desenvolvimento de patologias como resultado de lesões.
- Endócrinos - distúrbios hormonais.
- Distúrbios metabólicos - processos degenerativos como resultado de falhas metabólicas.
- Hereditariedade - patologias congênitas do desenvolvimento das articulações, cartilagem. distúrbios anatômicos.
- Permanecer em uma posição por muito tempo.
- Excesso de peso - aumenta a carga na região cervical e pode causar distúrbios metabólicos.
- Tensão nervosa e exposição prolongada a uma situação estressante.
- Reumatismo.
Métodos populares de tratamento da osteocondrose cervical
Juntamente com os métodos médicos conservadores, os métodos populares são altamente eficazes no tratamento da osteocondrose da coluna cervical.
Tratamento com ervas
A fitoterapia é amplamente utilizada na osteocondrose do pescoço por vários motivos: um pequeno número de contra-indicações, disponibilidade, alta eficiência, efeito cumulativo do uso de tinturas e decocções.
Preparação de decocções
1 litro de água deve ser trazido em uma tigela de esmalte e adicionar 5-6 colheres de sopa da coleção. Coloque o caldo em fogo lento e cozinhe por cerca de 15 minutos.
Tinturas de álcool de ervas como alecrim selvagem, bardana, alpinista, elecampane, sálvia, milefólio são usadas tanto para uso externo quanto para consumo oral. O princípio de preparação de tinturas é o seguinte:
- 2-3 colheres de sopa de plantas trituradas são colocadas em um recipiente de 250 ml e álcool medicinal é adicionado
- a perfusão é envelhecida num local fresco e escuro durante pelo menos 14 dias. Todas as ervas acima são adequadas para cozinhar.
Preparação da infusão: despeje 4-6 colheres de sopa de matérias-primas vegetais trituradas em uma jarra de 1 litro e despeje água fervente sobre ela. Cubra o frasco e deixe por 24 horas em um local escuro.
Compressas
O método mais simples de tratamento é o uso de compressas de bischofite, solução salina. a alta eficiência do método é testada pelo tempo, o principal princípio do tratamento é a regularidade e o impacto a longo prazo. Bandagens feitas de pano macio ou curativo são aplicadas no pescoço por um longo tempo.
Compressa de sal: prepare uma solução salina a 10-11% (100 g por 1000 ml de água). Umedeça a gaze dobrada em várias camadas na solução resultante e aplique no pescoço. Coloque o polietileno por cima e enrole com um lenço quente. A compressa deve ser feita diariamente por cerca de 10-14 dias 1-2 vezes ao dia.
Pomadas
Você pode combater a osteocondrose cervical com pomadas caseiras. Para sua preparação são usados: ervas, raízes de plantas, óleos vegetais e produtos de origem animal - gordura, venenos, bile, ovos.
Receita de pomada:
- Em proporções iguais, misture a grama de milefólio, lavanda, cavalinha, raízes de dente-de-leão (previamente esmagadas).
- Despeje 2-3 colheres de sopa da coleção com água fervente e coloque para ferver em fogo baixo por 5 minutos, mexendo sempre.
- Após o resfriamento, misture a mistura resultante com 75 g de qualquer óleo vegetal e 75 g de gordura animal até obter uma massa homogênea. Esfregue no pescoço por 4-5 minutos 2-3 vezes ao dia.
Fricção
Esfregar ajudará a aliviar a dor no pescoço com osteocondrose. A eficácia deste método reside no fato de ter um efeito complexo. Esfregar o pescoço com o uso de tinturas e pomadas é eficaz em exacerbações e terapias complexas. As substâncias biologicamente ativas penetram facilmente nos tecidos devido ao efeito mecânico na pele.
Esfregar da pomada (a receita é dada acima): pegue uma pequena quantidade de pomada e esfregue-a nas palmas das mãos. Em seguida, com movimentos intensos de acariciar, esfregue a pomada no pescoço, após o que é necessário isolar com um lenço de lã. Realize o procedimento por pelo menos duas semanas seguidas 1-2 vezes ao dia.
aquecendo
Este método de exposição é usado na osteocondrose cervical para se livrar das toxinas acumuladas no tecido cartilaginoso, melhorar a microcirculação sanguínea e linfática. Banhos de ervas, sauna, almofadas especiais de aquecimento, batatas assadas ou cozidas (na forma de purê de batata e bolos de mel), sacos de sal ou areia são adequados para o aquecimento. Após o aquecimento, a aplicação de tinturas, pomadas e compressas é mais eficaz.
Para aquecer, você precisará de sal marinho e uma bolsa feita de tecido natural denso - melhor que linho. O sal precisa ser aquecido em uma panela e despeje o saco. Aplique na área afetada 2-3 vezes ao dia. Após o procedimento, enrole o pescoço com um lenço quente e não saia, principalmente na estação fria.
Massagem
Este método é usado apenas durante o período de remissão - na ausência de dores agudas e outros sintomas agudos de osteocondrose.
As propriedades curativas da massagem são conhecidas há muito tempo e é uma das melhores maneiras de remover a osteocondrose do pescoço. Várias técnicas de massagem permitem aliviar o espasmo dos músculos ao redor dos segmentos da coluna:
- acupressão;
- clássico;
- posso;
- vácuo;
- Tailandês;
- auto-massagem.
Tal efeito acarreta uma melhora na circulação sanguínea local, alivia o inchaço, elimina a dor na região cervical, melhora o metabolismo tecidual, restaura a mobilidade da região cervical e reanima os músculos atrofiados.
A automassagem para osteocondrose é realizada sentado ou em pé, as costas são uniformes, os pés estão na largura dos ombros. Você pode usar uma ou duas mãos para as seguintes técnicas:
- Esfregar o pescoço e a área do colarinho com as palmas das mãos para aquecer.
- Segure o pescoço com as mãos de modo que os polegares fiquem na frente e o resto nas costas. Nesta posição, segure quatro dedos da coluna até a periferia ao longo de todo o pescoço e região do colarinho por 2-3 minutos.
- Movimentos circulares com os dedos com pressão, cobrindo o máximo possível da superfície do pescoço. Continue 1-3 minutos.
- Fricção vertical ao longo da coluna com as pontas dos dedos - 1-2 minutos.
Ginástica para osteocondrose
É quase impossível curar rapidamente a osteocondrose, mas exercícios especiais ajudarão a acelerar o processo de recuperação.
Um conjunto de exercícios para osteocondrose da coluna cervical inclui:
- Rotações da cabeça para a esquerda e para a direita - execute 5-6 repetições em ambas as direções, aumentando gradualmente a amplitude.
- Levantar e abaixar os ombros - 10-15 vezes.
- A cabeça se inclina para a esquerda e para a direita - 10 a 12 vezes em ambas as direções.
- Esticando a cabeça na frente - em pé, estique a cabeça o máximo possível para a frente e depois retorne à posição original. Execute 10-15 repetições.
- Cobra: fique de quatro e estique a cabeça suavemente para a frente, alinhando as pernas e levantando a cabeça. Tente abaixar os quadris até o chão. Trave nesta posição por alguns segundos e retorne lentamente. Repita 4-9 vezes.
O último exercício ajuda a relaxar os músculos da região cervical, restaurar o suprimento sanguíneo e eliminar a compressão dos vasos sanguíneos e das terminações nervosas.
Todos os exercícios são realizados de forma lenta, suave e com uma amplitude cada vez maior. O número de repetições e abordagens é determinado individualmente.
Nutrição para osteocondrose cervical
Com danos nas articulações, a nutrição deve ser equilibrada e fracionada - 5-6 vezes ao dia em pequenas porções.
Limite a ingestão de sal, carboidratos simples, alimentos condimentados e fritos.
Alimentos com alto teor de cálcio, magnésio, fósforo devem ser incluídos na dieta - são verduras, peixes, carnes, legumes em forma cozida ou assada.
Para combater eficazmente a osteocondrose cervical, aumente a ingestão de água limpa (pelo menos dois litros por dia).
Prevenção
A doença é mais fácil de prevenir do que de curar. Para reduzir o risco de osteocondrose, tome as seguintes medidas preventivas:
- use um lugar confortável para dormir - colchões e travesseiros ortopédicos;
- praticar atividade física regular;
- trabalhar em local devidamente organizado sob condição de trabalho sedentário;
- com uma posição estática do corpo, faça pausas para ginástica;
- não coma demais;
- não carregue bolsas em um ombro.
Contra-indicações
As principais contraindicações são:
- sobrecarga física de uma longa permanência em uma posição estática;
- trituração deliberada das articulações do pescoço;
- consumo de grande número de doces e alimentos amiláceos;
- levantamento de peso;
- durma em um colchão macio e um travesseiro grande;
- hipotermia da região cervical.
O tratamento da osteocondrose deve ser complexo. A combinação de vários meios e métodos de terapia, sujeitos a recomendações sobre nutrição e atividade física, pode aliviar a condrose cervical. Apesar da eficácia dos métodos alternativos de tratamento, procure ajuda de um ortopedista ou osteopata a tempo, pois o autotratamento pode representar um risco à saúde.